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Moda deportiva
Codice Bit - jueves, 06 de marzo de 2008

© Codice Bit

Sí, ya sé que podemos preguntarnos si hay relación entre estos 4 elementos. Pues parece que sí existe y lo ha demostrado una investigación de la Escuela de Medicina de Londres que durante 6 años ha estudiado a 4.107 hombres de 60 a 79 años. La relación entre las proporciones del bíceps y del abdomen indican el riesgo de morir prematuramente con más precisión que el índice de masa corporal. Los hombres con una circunferencia de cintura menor de 102 cm y con una masa muscular superior a la media tenían menos riego de morir en los próximos 6 años. El índice de masa corporal (que no distingue los lugares donde se acumula la grasa) sigue siendo una medida útil, según ellos, pero no para determinar las consecuencias del sobrepeso sino las de la delgadez. Afirman que los hombres escuálidos (¿) tienen más riesgo de morir.Estos científicos finalmente obtuvieron 2 conclusiones:

• Los hombres no deberían controlar sólo su peso sino también el tamaño de la cintura y la masa muscular, midiendo la circunferencia en la mitad del brazo
• El ejercicio y la dieta son las herramientas básicas para conservar las proporciones correctas

Y yo me pregunto ¿merecen la pena este tipo de estudios que consumen el tiempo, la inteligencia de científicos y dinero, para al final decirles a miles de viejecitos que tienen posibilidades de morirse en 6 años? ¿No sabemos de sobra la necesidad de dieta y ejercicio sin tener que medir los bíceps? Vía | Revista impresa Cuerpo y Mente 189 En Vitónica | ¿Por qué nos mantiene más jovenes la dieta y el ejercicio? En Vitónica | Reducir las calorías en la alimentación para vivir más En Vitónica | ¿Quieres vivir 14 años más? En Vitónica | 10 años más joven con un poco de ejercicio

La Ayurveda, medicina utilizada tradicionalmente en la India, es muy poco conocida por todos nosotros, y saber más de ella puede ayudarnos a aliviar enfermedades y relajar nuestro cuerpo y mente.

Se basa en técnicas que tienen por objetivo aliviar dolencias y síntomas de patologías como migraña, insomnio, alteraciones del sistema nervioso y además, favorecer la digestión estomacal. La Ayurveda apunta principalmente a mantener la salud de nuestro organismo intentando alcanzar un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Según la tradicional medicina India, las enfermedades surgen, en su mayoría, porque se origina un desorden entre nuestro cuerpo y nuestra mente, y en menor medida, son consecuencia de la existencia de factores externos o deficiencias.

Los malos hábitos, el estrés y el nerviosismo constante son causantes del desequilibrio de nuestro organismo, y es ahí donde se producen dolencias que afectan nuestra salud, según la teoría que rige la Ayurveda.

Los mecanismos usados para aliviar enfermedades y relajar son totalmente naturales, por lo que cualquier persona los puede utilizar sin sufrir efectos secundarios. Entre las estrategias usadas figuran masajes, dietas, técnicas de relajación y meditación y fitoterapia.

La Ayurveda considera a cada ser humano diferente por su constitución, formada por tres fuerzas diferentes: vata, pitta y kapha. Ellas son las encargadas de distinguir de los demás nuestra personalidad y propensión a determinadas patologías.

Según las tres fuerzas que poseemos los especialistas en Ayurveda nos podrán ayudar a resolver nuestros estresantes problemas y aliviar nuestras enfermedades.

Uno nunca piensa en estas terapias, pero quizá solucionemos más rápidamente nuestros desequilibrados días con la medicina tradicional de la India.

Siempre es importante saber de qué se trata cada terapia, en este caso, ya conocemos que sus técnicas son exclusivamente naturales. De todas formas, nunca dejemos nuestra salud en manos quienes no conocemos. Recordemos seguir los consejos y recomendaciones de los idóneos.

Vía | Cosas de Salud
En Vitónica | Migrañas y reflexología podal
En Vitónica | Afuera el estrés con aromaterapia
En Vitónica | El método de relajación Jacobson