Fitness & Health

Ya hemos hablado en numerosas ocasiones sobre los efectos del alcohol, del tabaco y del estrés en la mujer embarazada, pero no lo habíamos hecho sobre los teléfonos móviles/celulares.

Ahora se ha publicado un estudio realizado conjuntamente por universidades de EEUU y Dinamarca en el que analizaron a 13.000 niños y que relaciona el uso de los teléfonos móviles durante el embarazo con desórdenes de comportamiento a edad escolar.

En concreto, según los científicos el uso del móvil dos o tres veces al día puede provocar en los niños hiperactividad y dificultades para relacionarse con sus padres. El 54% de las madres que utilizaron los móviles durante su embarazo tuvieron hijos con este tipo de problemas y éstos aumentaron con la mayor exposición a las radiaciones.

Y para que quede claro la peligrosidad de los aparatos, el estudio añade que estos desórdenes aumentan en 80% si estos niños ya expuestos antes de nacer a las radiaciones, utilizan el móvil antes de los siete años.

Como siempre las reacciones no se han hecho esperar.

Hay quienes se burlan de estos resultados alegando que antes también era nocivo ir en coche, usar el ordenador o cualquier avance de la tecnología, y otros que aceptan el estudio con mayor o menor prudencia porque, la verdad es que, “llueve sobre mojado”. En la revista Discovery Salud tenéis varios artículos al respecto.

Desde hace años se han publicado investigaciones sobre los efectos en la salud de diferentes tipos de radiaciones electromagnéticas. Yo recuerdo uno donde ponían el móvil junto a cientos de huevos y cuyos pollitos apenas llegaron a nacer en comparación con los huevos no expuestos.

Los activistas anti-empresas de telefonía alegan que éstas no practican el Principio de Precaución y Responsabilidad y que no existen estudios a largo a plazo. Afirman que lo mismo sucedió con el tabaco hace décadas. Los fabricantes y la población ridiculizaban las consecuencias, y hoy es un hecho consumado.

La hiperactividad es multi-causal y aquí hemos apuntado bastantes datos, pero no por ello debemos descartar esta nueva investigación.

¡Menos burlas y más estudios¡. Y mientras tanto, sensatez y que las embarazadas tengan cuidado.

Vía | Radio Cooperativa y Menéame
Más información | Discovery Salud

La detección del cáncer de mama en mujeres embarazadas ha aumentado en los últimos tiempos, debido en buena parte a que se es madre cada vez a edades más avanzadas. En la actualidad, la mayoría de las mujeres tienen hijos entre los 30 y los 40 años.

Lamentablemente, el cáncer de mama en embarazadas se detecta tarde debido a que su diagnóstico es mucho más difícil cuando el tejido mamario se ve modificado por la gestación y la lactancia. Al crecer la mama, los tumores son más complicados de detectar. De hecho, la mayoría se detecta dentro del año después del embarazo en un estadio avanzado.

Aunque dicen que la incidencia no es muy alta, indican que al tratarse de mujeres jóvenes, al detectarse tarde y dado que la respuesta al tratamiento hormonal es menor, los tumores en la mujeres embarazadas se vuelven mucho más agresivos.

Los expertos han dado datos desalentadores en el III Congreso Intercontinental de Patología que se está celebrando esto días en Barcelona. Señalan que el 42% de los cánceres de mama tienen metástasis en el momento en el que se diagnostican, que más de la mitad de las afectadas (el 53%) fallece antes de los cinco años y que únicamente una de cada tres mujeres sobrevive diez años.

Lo fundamental es un diagnóstico precoz. La propia mujer es quien mejor conoce su cuerpo volviéndose una pieza clave para detectar el tumor lo más temprano posible. Sería lo suyo que los examenes de las mamas formaran parte de los controles prenatales y posnatales, pero al menos en mi caso nunca me han revisado de la cintura para arriba.

En cuanto a los tratamientos contra el cáncer durante el embarazo, pueden ser dañinos para el bebé en el primer trimestre, pero los médicos indican que una vez que el feto está maduro se utilizan los medios más efectivos para combatir el cáncer y aquellos que supongan menor riesgo para el bebé.

Vía | Europa Press
Más información | Instituto Nacional del Cáncer
En Bebés y más | Los riesgos del embarazo y el parto después de un cáncer
En Bebés y más | Los embarazos reducen el riesgo de padecer cáncer de mama
En Bebés y más | El aborto no aumenta el riesgo de cáncer de mama
En Bebés y más | Aumenta la detección de cáncer de mama en embarazadas

El asma se ha convertido en la enfermedad más frecuente en la infancia. Los casos de asma en los niños han aumentado alarmantemente en las últimas décadas, es por eso que los científicos buscan las causas que podrían estar relacionadas con la enfermedad, incluso durante la gestación del bebé.

Algunos estudios ya han encontrado que ciertos fármacos como los antiácidos, los antibióticos y el paracetamol podrían estar unidos a una mayor predisposición al asma en la infancia.

Por otro lado, el estrés es una de las afecciones más comunes en nuestra sociedad actual, que cuando es padecida por una mujer embarazada afecta también al bebé en gestación.

Un estudio dado a conocer recientemente elaborado por la Escuela de Medicina de Harvard en Boston (Estados Unidos) es el primero que vincula directamente ambas enfermedades.

Los investigadores consideran al estrés como un contaminante social que influye en el organismo de forma similar a como lo hacen los contaminantes físicos como los alérgenos predisponiendo al bebé a padecer asma infantil.

Partiendo de esa premisa encontraron que las mujeres que están estresadas durante el embarazo podrían pasar el estrés al bebé en la forma de una mayor sensibilidad a la exposición a los alérgenos y posiblemente en un mayor riesgo de asma en el futuro.

Desde luego, el estrés materno no es deseable para el feto, ya que entre otras cosas podría alterar el sistema inmune del bebé aumentando el riesgo de que desarrollara una enfermedad respiratoria en la infancia.

Teniendo en cuenta que el asma y el estrés son dos de los males más frecuentes de hoy en día, no sería de extrañar que se confirmara una relación entre las dos. Aunque al parecer, los fármacos en el embarazo también tendrían bastante que ver.

Vía | La Opinión
En Bebés y más | El paracetamol tomado durante el embarazo aumenta el riesgo de asma en la infancia
En Bebés y más | Los antiácidos en el embarazo vinculados al asma infantil
En Bebés y más | Relacionan los antibióticos con el asma
En Bebés y más | El estrés en el embarazo afecta al bebé

Los 9 meses de embarazo son irrepetibles y suceden pocas veces en la vida. Merece la pena vivirlo con intensidad, y con esto no me refiero a una agenda llena de actividades, sino a tomar conciencia de lo que la gestación representa: el milagro de una nueva vida.

Dicen que hay 3 formas diferentes de enfrentarse ante un embarazo: negativamente (como una tremenda crisis), con indiferencia (como algo que soportar), o de forma positiva (como una oportunidad de crecimiento personal).

Este post trata sobre la tercera vía: cómo aprovechar estos meses para desarrollar nuestro lado creativo y canalizar la gran sensibilidad propia de la gestación. Pero los beneficios de esta propuesta no son convertirnos en unas artistas sino crear una atmósfera hormonal favorable para el bebé.

Numerosos estudios desde los 90 han demostrado que la calidad de vida en el útero determinan también el futuro bienestar de esa personita. Aquí ya hemos hablado de cómo el estrés en el embarazo afecta al bebé y su relación con el aborto, los partos prematuros  y el futuro patrón de sueño del bebé.

Pero lo contrario también funciona: la aceptación del embarazo, el bienestar, el amor por ese hijo, la serenidad (sean como sean las circunstancias externas), la risa, … inciden en una mejor salud física y emocional de nuestro hijo.

Las endorfinas son opiáceos naturales segregados por el cerebro. Ya de por sí en el embarazo la producción es más alta de lo habitual y esto se suele relacionar con el “brillo del embarazo”. Podemos producir endorfinas haciendo ejercicio físico, con la relajación o practicando con gusto cualquiera de las actividades de abajo.

Además, se sabe que en el parto se activa la parte más instintiva y primitiva del cerebro para segregar las hormonas necesarias, sobre todo oxitocina. Por ello es tan importante desconectar la parte racional y el lenguaje verbal y sumergirse en el torrente de sensaciones. Muchos expertos recomiendan que durante el embarazo una mujer tenga oportunidades de acceder a esta parte instintiva del cerebro, para que esta transición sea más familiar y fácil en el momento de dar a luz.

Y estas son las sugerencias que nos permiten fácilmente perder la noción del tiempo, entrar en un estado de relajación profunda y potenciar nuestra creatividad: 

1. Escuchar música suave y que nos guste. Pero una sugerencia es los compositores del Barroco porque sus movimientos lentos son los que más se asemejan al ritmo cardiaco de la madre en momentos de descanso
2. Meditar
3. Practicar yoga o tai chi
4. Bailar. Ya mostramos un vídeo de una embarazada bailando la danza oriental
5. Cantar a nuestro bebé. Además ya sabemos que las canciones cantadas antes de nacer las reconoce y le calman después
6. Nadar
7. Crear un collage con fotos que nos gusten y objetos varios (hojas, flores, semillas, etc.) y que simbolicen lo que sentimos, lo que esperamos de la maternidad, etc.
8. Pintar un mandala como los que mostramos para niños o hacerlo de arena
9. Hacer dibujos sobre el embarazo y parto
10. Trabajar el barro. Crear figuras que representen cómo nos vemos y sentimos. Mater Láctea nos ofrece preciosos ejemplos
11. Hacer manualidades para el bebé o ropita (si sabemos)
12. Darnos un masaje con un aceite adecuado mientras pensamos en nuestro bebé y sentimos como si le acunásemos
13. Maquillarnos, pintarnos nuestra panza como en la foto o estos tatuajes temporales de henna para embarazadas
14. Realizar un molde de nuestra barriga como recuerdo
15. Escribir un diario o poesías donde podamos abrir nuestra alma y dejar fluir todas las vicencias y nuevas sensaciones que nos inundan

La idea es que estas actividades sean algo espontáneo, placentero, libre y sin ninguna exigencia ni meta de por medio.

Es verdad que es difícil encontrar momentos de relax en el ritmo diario, pero nunca ha sido tan importante encontrarlo como en estos momentos. Cualquier rato que reservemos para parar, respirar y dar rienda suelta a nuestra creatividad, es un regalo para nuestro bebé y nosotras. Y por supuesto, ¡la imaginación al poder¡

Más información | Kebuscas
En Bebés y más | Libro: “La vida secreta del niño antes de nacer”
En Bebés y más | Panzas artísticas
En Bebés y más | Fotos artísticas de embarazadas

Solemos hablar frecuentemente en el blog sobre los beneficios de la leche materna, tanto para el bebé como para la madre.

Según han demostrado diversas investigaciones, los embarazos así como amamantar al bebé reduce el riesgo de la madre de desarollar cáncer de mama durante la premenopausia y también en mujeres más jóvenes.

Sin embargo, un nueva investigación también relaciona la lactancia materna con un menor riesgo de padecer cancer de mama en la mujer que de niña haya sido amamantada.

El estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Wisconsin (Estados Unidos) y publicado en la revista Epidemiology, señala que las mujeres que habían sido alimentadas con leche materna en la infancia tenían un 17% menos de riesgo de cáncer de mama frente a aquellas que habían sido alimentadas sólo con leche artifcial.

Una curiosidad de la investigación es que esa reducción no era significativa cuando se trataba de mujeres que eran las hijas mayores, observando que el orden de nacimiento influía disminuyendo la probabilidad de cáncer de mama a medida que más hermanos mayores habían tenido.

Se seguirá investigando acerca de esta ventaja que tendrían las niñas que han sido amamantadas para determinar si además el tiempo durante el cual han sido alimentadas con leche materna y la edad de la madre tiene alguna influencia especial.

En cualquier caso, una razón más para elegir la lactancia materna.

Vía | Intramed | Reuters
En Bebés y más | Lactancia, nuevos datos sobre la prevención del cáncer de mama
En Bebés y más | Amamantar reduce el riesgo de padecer cáncer de mama

El Proyecto Luna es un espacio de maternidad y crianza de Madrid creado por cuatro madres y terapeutas. Su objetivo principal es ofrecer apoyo emocional a las mujeres y familias durante el embarazo, el nacimiento y la primera crianza mediante sesiones individuales, en pareja o grupos.

Consideran (y yo lo comparto) que en esta sociedad la maternidad está desvalorizada, y muchas mujeres y familias se enfrentan solas a la crianza sin referentes cercanos, por lo que es necesario contar con este apoyo emocional: ser escuchadas sin ser juzgadas, conocer a otras madres, recibir orientación sobre crianza, expresar los sentimientos contradictorios, compartir experiencias, etc.

Ellas mencionan todas estas vivencias que las madres podemos sentir:

• Sentimiento de “desbordamiento”
• No poder disfrutar con lo que está ocurriéndo
• Angustia o crisis de ansiedad
• No poder concentrarse en nada
• Cambios de humor, como tristeza e irritabilidad
• No saber a quién dirigirse
• El día se hace muy largo estando sola
• Dicen que tenemos depresión postparto
• No podemos sostener al bebé más en brazos
• Sentir desconexión con el bebé
• El bebé no deja de llorar y no sabemos qué le pasa
• Surgen muchos miedos y muy intensos
• Problemas físicos como dolores de cabeza, de estómago, taquicardias o falta de respiración
• Pensamientos de hacernos daño a nosotras o al bebé
• Sentirse vulnerable en indefensa.

Todas estas emociones estaban hasta hora infravaloradas o silenciadas, pero es muy importante que las madres las reconozcamos, las expresemos, nos enfrentemos a ellas y recibamos la ayuda profesional necesaria para no llegar a casos extremos como las recientes consecuencias de varias depresiones posparto en España.

Les felicito por la iniciativa a estas cuatro madres emprendedoras y ojalá se creen muchos más espacios de crianza, tanto privados como públicos. De hecho, esto era una de las demandas de la Coordinadora por unas nuevas políticas familiares.

Estoy totalmente de acuerdo en su planteamiento y también considero que la soledad es el enemigo número 1 de las madres modernas y urbanitas, y que sentir el respaldo, aunque sea por unas horas a la semana de otras madres, es un apoyo muy importante.

Eso es al menos un sucedáneo de la TRIBU que tienen en Islandia y otras culturas, y que tan decisivo es en la felicidad de la persona.

Podemos encontrar reuniones de madres si tenemos un grupo de amigas en las mismas condiciones que nosotras, en grupos de crianza (aunque hay pocos), en los grupos de lactancia (ceñidos a este tema), y por ejemplo en Cataluña existe en los centros municipales infantiles un lugar de encuentro para las madres y sus hijos menores de 6 años con monitoras y grandes espacios de juego. Se llaman Espai Nadó, Espai Joc y Espai Familiar, y ya hablaremos de ellos.

Ambos conceptos (privados con terapeutas y públicos de tan sólo encuentro) son muy beneficiosos para una crianza y una sociedad sana.

Más información | Proyecto Luna
En Bebés y más | Doulas
En Bebés y más | Web de doulas
En Bebés y más | Grupo Virtual de La Liga de La Leche

La preeclampsia es una hipertensión que sufren las mujeres embarazadas y que conlleva algunos riesgos tanto para la madre como para el bebé si no se diagnostica a tiempo y se trata adecuadamente.

Aún se desconocen las causas concretas de este problema, aunque existen varias posibilidades y se sigue estudiando para conocerla más en profundidad.

Un estudio de estas característcias es el que ha determinado 2 carencias moleculares asociadas al desarrollo de hipertensión durante el embarazo. Es decir, una disminución en los niveles de 2 moléculas del organismo de la mujer embarazada podría estar asociada con el desarrollo de la preeclampsia.

El estudio ha sido llevado a cabo por investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston (Estados Unidos), y se ha publicado en la revista Nature. Las conclusiones son importantes, porque supondrían que en el futuro la preeclampsia se pudiera diagnosticar con una prueba de sangre o de orina de modo temprano, con las ventajas que ello supone a la hora de empezar un tratamiento cuanto antes.

En concreto, los niveles deficientes corresponden a una enzima llamada catecol-O-metiltransferasa (COMT), y a un metabolito natural producido por ésta, el 2-metoxiestradiol. Los autores sugieren que los suplementos de 2-metoxiestradiol podrían mejorar o posiblemente evitar la preeclampsia, lo cual si se confirma supondría un avance en el tratamiento de la enfermedad.

Se sumarían estos suplementos a los beneficios aportados por la vitamina D, el chocolate o la aspirina para reducir el riesgo de sufir preeclampsia. Ojalá las investigaciones sigan avanzando en el conocimiento de la enfermedad y se confirmen estas posibles vías de tratamiento y prevención.

Vía | AZ prensa
Más información | Nature
En Bebés y más | El estrés no tendría nada que ver con el desarrollo de preeclampsia en el embarazo
En Bebés y más | Vitamina D para reducir el riesgo de preeclampsia
En Bebés y más | ¿Qué es la preeclampsia?
En Bebés y más | Noticias sobre la preeclampsia

La preeclampsia es una hipertensión que sufren las mujeres embarazadas y que conlleva algunos riesgos tanto para la madre como para el bebé si no se diagnostica a tiempo y se trata adecuadamente.

Aún se desconocen las causas concretas de este problema, aunque existen varias posibilidades y se sigue estudiando para conocerla más en profundidad.

Un estudio de estas característcias es el que ha determinado 2 carencias moleculares asociadas al desarrollo de hipertensión durante el embarazo. Es decir, una disminución en los niveles de 2 moléculas del organismo de la mujer embarazada podría estar asociada con el desarrollo de la preeclampsia.

El estudio ha sido llevado a cabo por investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston (Estados Unidos), y se ha publicado en la revista Nature. Las conclusiones son importantes, porque supondrían que en el futuro la preeclampsia se pudiera diagnosticar con una prueba de sangre o de orina de modo temprano, con las ventajas que ello supone a la hora de empezar un tratamiento cuanto antes.

En concreto, los niveles deficientes corresponden a una enzima llamada catecol-O-metiltransferasa (COMT), y a un metabolito natural producido por ésta, el 2-metoxiestradiol. Los autores sugieren que los suplementos de 2-metoxiestradiol podrían mejorar o posiblemente evitar la preeclampsia, lo cual si se confirma supondría un avance en el tratamiento de la enfermedad.

Se sumarían estos suplementos a los beneficios aportados por la vitamina D, el chocolate o la aspirina para reducir el riesgo de sufir preeclampsia. Ojalá las investigaciones sigan avanzando en el conocimiento de la enfermedad y se confirmen estas posibles vías de tratamiento y prevención.

Vía | AZ prensa
Más información | Nature
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Ya hablamos en Bebés y más de un estudio que afirmaba que las madres que amamantan a sus bebés tienen menos probabilidades de desarrollar artritis reumatoide que las que no lo hacen.

Ahora se confirman estas conclusiones mediante un nuevo estudio llevado a cabo por un equipo de investigadores del Malmo University Hospital, en Suecia.

Además se afirma que el riesgo de padecer la enfermedad en las madres que amamantaron a sus bebés durante 13 meses o más era menos de la mitad que las mujeres que nunca lo hicieron. La lactancia hasta los 12 meses reducía en un 25% el riesgo de contraer la enfermedad.

Estas cifras son muy similares a las aportadas por el estudio anterior. Los investigadores añaden que los datos obtenidos sugieren que la incidencia de la artritis reumatoide está inversamente asociada con los largos períodos de lactancia, y no con el número de niños nacidos como se viene pensando.

El equipo sueco, para obtener sus resultados, comparó a 136 mujeres con artritis reumatoide y a 544 mujeres de edad similar que no padecían la enfermedad.

La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que ocasiona inflamación de las articulaciones y tejidos circundantes, pero que también puede afectar otros órganos y que afecta a más mujeres que a hombres. Aún hay muchas lagunas en cuanto a los factores que causan la enfermedad, pero investigaciones como estas aportan algo de luz a la misma.

Vía | 20 minutos
En Bebés y más | Con el embarazo la artritis reumatoide mejora notablemente
En Bebés y más | Amamantar previene la artritis reumatoide

Aunque aún se desconoce la causa con certeza, ciertas infecciones sufridas durante el embarazo como cistitis, pielonefritis, o infecciones vaginales están asociadas con un mayor riesgo de que el niño sufra una epilepsia en la infancia.

Esto sería debido a un desarrollo anómalo del cerebro fetal, posiblemente causado por las citoquinas producidas por el sistema inmune durante el curso de la infección materna.

A estas conclusiones ha llegado un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Aarhus, en Dinamarca, publicado en Pediatrics, la revista oficial de la American Academy of Pediatrics.

Esta investigación se ha llevado a cabo estudiando 90.600 niños nacidos entre septiembre de 1997 y junio de 2003. El doctor Yuelian Sun y su equipo a identificaron a 646 niños diagnosticados de epilepsia en los 8 años siguientes. Las enfermedades de la madre analizadas fueron la cistitis, la pielonefritis, la diarrea, la tos que duró más de una semana y candidiasis vaginal, y todas ellas aparecen relacionadas con un aumento del riesgo de epilepsia en el recién nacido.

Quedaron fuera del aumento de riesgo otros trastornos sufridos durante el embarazo, como el herpes genital, las enfermedades veneras y los herpes en general.

Hay un mensaje esperanzador en este estudio, ya que podría ser que el riesgo de epilepsia viniera determinado por la infección misma o con sus consecuencias, como un cambio en la dieta o hidratación escasa, por lo que sería posible su tratamiento. Harán falta más investigaciones que sigan estudiando estos factores de riesgo y su posible prevención y tratamiento.

Vía | AZ Prensa
Más información | Pediatrics
En Bebés y más | Epilepsia infantil
En Bebés y más | Noticias sobre epilepsia